Вибір майбутнього

Щороку перед випускниками постає проблема вибору майбутнього. У процесі вибору професії необхідно враховувати багато факторів: Почніть шукати серед тисяч професій свою якомога раніше – більше часу залишається на обдумування свого рішення. Необхідно враховувати свої схильності та здібності до певних видів Читать дальше …

ПАМ’ЯТАЄМО – ПЕРЕМАГАЄМО!

8 й 9 травня Україна, разом зі світом, відзначає День перемоги над нацизмом, вшановує подвиг тих, хто захищав життя, та схиляє голову, згадуючи про жертв війни! Друга світова війна була найбільш кривавою і жорстокою в історії. У ній загинуло від Читать дальше …

КОМПЛЕКС ЗАГАЛЬНОРОЗВИВАЮЧИХ ВПРАВ

Вправи для рук і плечового поясу: Рухи прямими руками. І. Початкове положення – основна стійка. 1- руки в сторони, 2- руки вгору, 3- руки в сторони, 4- руки- вниз. ІІ.  Початкове положення – основна стійка. 1- піднятися на носки, 2- руки Читать дальше …

КОМПЛЕКС ВПРАВ В УМОВАХ КАРАНТИНУ.

Інвентар: 1) гантелями або пляшками з водою чи піском; 2) туристичний килимок або ковдра. І) Підготовча частина. Розминка. 1)Вихідне положення: основна стійка ноги на ширині плечей. а) нахили голови вперед, назад, вліво, вправо. Почергово протягом 30 секунд. б) колові рухи в Читать дальше …

КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ДОМАШНІХ ТРЕНУВАНЬ

Комплекс вправ для домашніх тренувань Перед початком виконуємо невелику розминку для всіх груп м’язів. Біг на місці з високим підніманням колін — 3 підходи по 30 секунд Ноги на ширині плечей, біг на місці з підніманням колін максимально високо, кут не Читать дальше …